2016/05/21(星期六)     (可可10.3y+樂樂5.7y+果果2.0y

 

這天,我帶孩子和大學同學一起出去吃飯,她抱著二個多月的新生兒,開始滿桌討論媽媽經。

朋友問我關於寶寶吃副食品的事,讓可樂果媽我想起自己餵三個孩子吃副食品的過往經驗。

我分享了好用的工具,方便操作的餐具,好清洗的餐椅,這些都是可樂果媽的經驗。

沒有厚工的食物冰磚,反而讓寶寶天天吃新鮮食物,輕鬆搞定可樂果三姊弟的副食品階段!!

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★此篇原文出自:

可可的隨想世界:http://angela700422.pixnet.net/blog

 

可樂果媽我因為第一胎使用冰磚,女兒可可很不愛,後來,果果和樂樂我都得每天烹製新鮮的食物,所以製做的分量都只夠吃一天(二餐)。

之前分享過一些吃副食品的觀念,這次再分享一些可樂果媽我對於副食品的觀念和快速製餐的做法。  

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✽寶寶4個月開始可以接觸副食品,可以從添加米精和稀釋水果汁開始,踏出嘗試副食品的第一步!

可樂果媽我要分享一個經驗,米精和麥精的廠牌眾多,但一定要挑選一個大廠牌,且很好買到的廠牌!

不要選擇特定藥局或是特定賣場才買的到的廠牌,避免隨時沒得買的時候,小孩會斷奶!

分享可樂果媽的經驗,有一次帶寶寶出門旅遊,忘記帶麥精,結果必須得衝當地的藥局購買,還好當初選擇大廠牌的麥精,到各大藥局、全聯或家樂福等大賣場都能購買到!

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✽寶寶4個月開始接觸副食品,除了稀釋水果汁,可以從米精開始嘗試,適應無過敏症狀或寶寶滿6個月後再改成麥精。

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✽針對喝配方奶的寶寶,如果寶寶厭奶嚴重,可以將米麥精添加在奶粉裡,換換ㄋㄟㄋㄟ的口感,寶寶會比較願意喝。

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✽烹煮副食品時我都是〝煮一次吃二餐〞,我使用電子鍋煮粥的功能,將1/4杯米加上一些高麗菜或其他配料,煮成粥。

(如果家裡的電子鍋沒有煮粥的功能,也可以用小鍋子熬煮白粥,只是比較費時費瓦斯)

寶寶初期4個月開始吃副食品,如果覺得電子鍋煮出來的粥不夠泥,可以再用果汁機打碎,或是用攪拌棒攪碎。

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✽有時我會用電子鍋煮半杯或一杯的白米粥,然後放涼冷卻後分裝二餐的份量放進冷凍,隔天再加入新鮮的蔬菜,就可以換很多新鮮口味囉!

因為綠色蔬菜如果和粥一起煮,容易黑掉,所以我大多是另外將青菜加入白粥裡。

(我也試過將大人餐桌上吃得清淡蔬菜,剪一些碎菜肉直接加進寶寶的白米粥裡)     IMAG2748

 

悶燒罐也是煮副食品和攜帶外出的好幫手!

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✽外出如果忘記帶或懶得帶副食品,可以買關東煮的紅白蘿蔔,直接用湯匙壓碎,就可以餵食。

日式料理店的蒸蛋和味增湯,也是很棒的副食品選擇。

如果擔憂寶寶外出吃大人食物會太鹹,造成腎臟負擔,可以添加水稀釋或是過水去油鹹!!

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✽還有,外出時,媽媽包可以準備米餅,讓寶寶隨時可以打牙祭!

寶寶通常看到大人桌上的餐點,就會吵著想吃,可以用水果裝水果咬咬棒給他咬或是吃米餅。

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✽想在白粥裡加入肉類,可以把肉類先冷凍,然後直接用研磨器磨碎後再烹煮,很快就可以煮爛成肉泥囉!

 

✽裝盛副食品的碗,要餵食常常搶碗匙的果果,得找一個有把手,可以被可樂媽的大手抓穩穩的容器。

最後,可樂媽發現,家裡有把手的〝馬克杯〞最好用!

有把手可以緊緊抓住避免被果果打翻碗,而且什麼手勢都能牢牢抓住。

還可以一隻手拿杯子,一隻手拿相機拍照,嘿嘿!

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✽大約6個月大時,給寶寶吃水果,有一個很方便好用的矽膠材質的水果咬咬棒,只要把水果切碎塞進去,寶寶就能自己吸咬水果。

還有,香蕉直接用湯匙挖泥餵食,是最方便餵食的水果,又可以避免寶寶便秘。

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✽等果果一歲開始學習自己拿湯匙挖飯吃時,就不能再用磁器裝盛啦!

我選擇了不銹鋼餐具材質安全且不怕摔怕!

 

✽可樂果媽的媽媽包裡總是有一把便宜又好用的剪刀,面對麵食和蔬菜肉類,能方便剪碎。

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✽關於副食品的食材準備,大多是今天家裡冰箱有什麼菜肉就吃什麼,只要避開容易過敏的食材即可。

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✽寶寶的副食品吃的越多食物種類,小孩長大後就越不容易挑食。

如果第一次吃不喜歡那個味道,可以幾天後,或是一周後再嘗試給寶寶吃一次。

副食品要常常變換口味,之前我有分享寶寶吃不膩的粥品,當然不需要每天吃粥,偶而吃麵或蒸蛋也可以。

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✽寶寶一歲之後,就應該開始吃稍硬的飯,增加寶寶咀嚼能力,不要再吃軟軟的稀飯!

 

✽開始吃副食品之後,要讓寶寶多喝水,增加水量的攝取,可以減少便秘的狀況。

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✽寶寶除了吃副食品,還是要每天維持二餐的奶量,會自己拿奶瓶後就可以自己奶瓶球喝奶。

我家三個小孩,都在二歲多左右開始不喝奶,完全依賴副食品。

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✽吃副食品時容易把衣服弄髒,可以在衣服外面加一層棉質毛巾或棉質圍兜,如果怕棉質染色不好清洗,可以在棉質圍兜外面再加一層不吸水的圍兜。

 

✽可以開始吞嚥大口食物之後,可以把麵包撕碎成麵包丁,讓寶寶自己手拿餵食。

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✽從吃第一口副食品開始,就讓寶寶有一個專屬的兒童座椅,專心坐著吃飯,吃完再下椅子去玩。

吃飯的餐椅,要選擇簡單好清洗的款式,方便拆洗和擦拭的餐椅。

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✽寶寶吃副食品,是為了讓寶寶訓練咀嚼能力和吞食能力,逐漸脫離以ㄋㄟㄋㄟ為主的餐食。

所以即使外出旅遊一二餐沒吃到副食品,並不會讓寶寶因此餓著或營養不良,畢竟他們還是有ㄋㄟㄋㄟ為主食。

所以當爸媽的,不必要給自己太大的壓力和愧疚感,擔憂寶寶會營養不足或虧待寶寶!!

 

 

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★此篇原文出自:

可可的隨想世界:http://angela700422.pixnet.net/blog

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